确遴选提神饮料

若困乏的时刻工作尚未忙完,则可喝咖啡或者茶水等有必然的刺激性的饮品来提神,但要寄望应热饮,浓度不要太高,以避免伤胃。

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做深呼吸

熬夜时,年夜年夜脑需氧量会增年夜年夜,应不时做深呼吸。

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